Posilňovacie stroje > Posilovacie stroje na brucho
Posilovacie stroje na brucho
Posilňovaním brušných svalov docielite nielen plochého a vyrysovaného brucha, ale aj spevnenia celého tela, čím uľahčíte trupu pri otáčaní sa. Tiež lepšie ochránite vnútorné orgány a vylepšíte dýchanie. Špeciálne posilovacie stroje, ktoré si predstavíme, dokážu vytrénovať brucho v pomerne krátkom období.
Tréning brucha vám uľahčí rad posilovacích strojov a fitness pomôcok. Ploché brucho konkrétne zaistí:
- posilovacie stroje na brucho - mnohokrát aj s masážnymi funkciami
- fitness potreby ako balančné podložky, rotana
- tradičné fitness vybavenie - posilňovacie lavice alebo multifunkčné stroje
Posilňovacie lavice a veže
Tradičné stroje na posilovanie brušných svalov, ktoré môžete zaobstarať aj v kombinácii s bench-press a závažím pre pridávanie záťaže. V ponuke obchodov a posilňovní sú šikmé lavice v rovnom či prehnutom prevedení.
Rotana
Rotačné disky sú finančne nenáročné a môžu výrazne zoštíhliť vašu postavu a posilniť šikmé svaly brucha. Otáčavý pohyb na rotane má byť krátky a rýchly, aby zabezpečil potrebnú efektivitu.
Závesné posilovacie systémy - hrazdy
Praktické hrazdy do dverí alebo hrazdy v multifunkčných strojoch slúžia nielen na posilovanie brušných, ale aj chrbtových svalov. Získavate v nich univerzálnu pomôcku, ktorá sa ľahko inštaluje. Populárny je dnes takzvaný multitrainer.
Špeciálne posilovače brucha
Na trhu sú aj špeciálne posilovače brucha, často v kombinácii s posilovačom chrbta. Chrbát a brucho sa totiž navzájom ovplyvňujú a ich stav je dôležitý pre stavbu a zdravie celého tela. Pevné brucho významne prispieva k obmedzeniu chronických bolestí chrbta.
Využiť možno aj multifunkčné kombinované stroje pre posilovanie celého tela. Súčasný dizajn a konštrukcia týchto strojov dovoľujú ich umiestnenie aj v menších bytoch, ako z hľadiska skladnosti, tak estetiky. Môžu napríklad dotvárať izbu teenagera.
Zdieľajte článok