Posilňovacie stroje > Ako vybrať posilovacie stroje?
Ako vybrať posilovacie stroje?
Pri výbere posilňovacieho stroja sa odporúča odpovedať na tieto otázky:
Zvážte, ktoré časti tela chcete posilňovať
Dnes už existujú stroje na posilňovanie nielen častí tela, ale dokonca aj jednotlivých svalov. Existujú ale aj stroje, ktoré umožňujú posilňovanie celého tela (multifunkčné posilňovacie veže).
Pre kvalitné posilňovanie je najvhodnejšia kombinácia viacerých strojov. Záleží však na vašich finančných možnostiach a dostatku priestoru pre umiestnenie posilňovacích strojov. Ideálne je mať pre cvičenie vyhradenú miestnosť, alebo aspoň väčšiu časť miestnosti.
Pre posilňovanie a formovanie dolných končatín si vyberte rotopedy, egrometry, bežecké pásy, alebo cyklotrenažéry. Horné končatiny, chrbát a prsné svaly precvičia veslovacie trenažéry, stepper zase zadok a nohy. Skúsení športovci nedajú dopustiť na klasické činky a posilňovacie lavice.
Ako je to s nosnosťou strojov?
Na tú sa určite nezabudnite pozrieť! Voľte radšej nosnosť o desiatky kilogramov vyššia ako potrebujete, získate tým stabilnejší a bezpečnejší stroj. U kladkových strojov dávajte pozor na kvalitu kladky a laná, neriskujte pád závažia a poškodeniu podlahy.
Odporúčame posilňovacie stroje
V akcii od 119.9 € (bežne €)
V akcii od 399.9 € (bežne €)
V akcii od 179.9 € (bežne €)
V akcii od 369.9 € (bežne €)
V akcii od 209.9 € (bežne €)
Novinky
V poslednej dobe sú veľmi žiadané posilňovacie stroje zamerané na horné končatiny - napríklad posilňovač bicepsov, posilňovač prsných svalov a ramien, posilňovací stroj biceps/triceps, posilňovač ramien a ďalšie. Výborná je aj multifunkčná hrazda.
Ďalšou dobrou radou od fitness trénerov je posilňovať iba šikmé brušné svaly. Pozrime sa tejto rade na zúbok.
Bolesti chrbta dnes trápia takmer celú populáciu vrátane detí. Sedenie v práci, škole, automobiloch, a potom doma pri počítačoch či na gaučoch pri televízii je naozaj rozsiahly negatívny jav. Nárazovo pomôžu maséri, ale účinnú kompenzáciu zaistí len cvičenie.
Posilňovaním brušných svalov docielite nielen plochého a vyrysovaného brucha, ale aj spevnenia celého tela, čím uľahčíte trupu pri otáčaní sa. Tiež lepšie ochránite vnútorné orgány a vylepšíte dýchanie. Špeciálne posilovacie stroje, ktoré si predstavíme, dokážu vytrénovať brucho v pomerne krátkom období.
Posilňovacie stroje na nohy či pomôcky na posilnenie nôh a stehien patria k najviac žiadanému vybaveniu domácej posilňovne.
všetky novinky
Zdieľajte článok