Posilňovacie stroje > Posilňovacie stroje na bicepsy

Posilňovacie stroje na bicepsy

V poslednej dobe sú veľmi žiadané posilňovacie stroje zamerané na horné končatiny - napríklad posilňovač bicepsov, posilňovač prsných svalov a ramien, posilňovací stroj biceps/triceps, posilňovač ramien a ďalšie. Výborná je aj multifunkčná hrazda.

Horné končatiny vytrénujú tiež veslovacie trenažéry, posilňovacie lavice na bicepsy a tricepsy, činky. Tieto stroje a pomôcky sa postarajú o dokonale vyrysované paže a ramená.

Napríklad posilňovač bicepsov Body Solid sa hodí do profesionálnej i domácej posilňovne. Má veľký rozsah nastavenia záťaže, ľahko uchopiteľnú a dobre padnúcu prednú rukoväť, pohodlné sedadlo a tvarovanú podložku paží. Je vybavený aj tabuľkou s inštruktážnymi piktogramami, vďaka ktorým sa vám bude ľahko obsluhovať. S bežným závažím 95 kg váži stroj 125 kg.

Riziká samostatného posilňovania bicepsov

Posilňovanie bicepsov a hrudníka je síce mimoriadne atraktívne, ak však túžite po celkovej sile, musíte posilňovať predovšetkým stred tela - partie spodného chrbta a brucha. Ruky a nohy môžu byť totiž silné len prípade, ak je silný aj trup.

Tréneri preto odporúčajú zaradiť do každého tréningu minimálne jeden cvik na spodný chrbát a brušné svalstvo. To preto, že vzpriamovače a brucho úzko súvisia s partiami formujúcimi centrum sily.

Vedľa posilňovania paží sa teda zamerajte aj na sedy a ľahy, záklony trupu, predklony s činkou alebo mŕtve ťahy. "Orientujte sa predovšetkým na chrbát a nohy a budete vždy silní," uvádza Josef Švub na webe Športová výživa - fitness.cz.

V e-shope kúpite všetky posilňovacie stroje, ku ktorým patria sprievodné služby: montáž a doprava zdarma, servis u zákazníka, rozšírená záruka 5 rokov a vrátenie tovaru do 30 dní. Všetko preto, aby sa vám s nimi cvičilo dobre a dlhé roky.